从东莞石碣镇到香格里拉：7日深度游攻略

香格里拉，藏语意为‘心中的日月’，是云南高原上的隐世天堂。本攻略专为从东莞石碣镇出发的旅行者设计，结合交通、景点与实用建议，带您领略雪山、草原和藏文化的魅力。

行程概览

• Day 1：东莞石碣镇 → 昆明
  从石碣镇乘高铁或飞机抵达昆明（建议高铁至广州转机，或直飞昆明），入住昆明市区酒店，适应海拔变化。
• Day 2：昆明 → 香格里拉
  早班飞机飞往香格里拉（约1.5小时），抵达后入住独克宗古城附近酒店，下午游览古城，体验转经筒和藏式建筑。
• Day 3：松赞林寺与纳帕海
  上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海草原，骑行或徒步欣赏湿地风光。
• Day 4：普达措国家公园
  全天探索普达措，徒步碧塔海和属都湖，感受原始森林与高原湖泊的宁静。
• Day 5：虎跳峡一日游
  包车前往虎跳峡，徒步中虎跳段，领略金沙江的磅礴气势，傍晚返回香格里拉。
• Day 6：自由活动与返程准备
  可选择参观本地藏民家访，或休息调整，晚上乘机返回昆明。
• Day 7：昆明 → 东莞石碣镇
  从昆明返程，结束梦幻之旅。

实用贴士

• 交通：石碣镇至香格里拉以“高铁+飞机”组合最便捷，提前预订机票可节省费用。
• 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天等药物预防高反。
• 住宿推荐：独克宗古城内客栈充满藏式风情，价格在200-500元/晚。
• 最佳季节：5-10月为旅游黄金期，草原花开，气候宜人。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖外套及舒适徒步鞋。

香格里拉之旅不仅是风景的盛宴，更是心灵的洗礼。提前规划，放松身心，您将收获一段难忘的藏地回忆。