行程概览
本攻略专为银发族设计，行程舒缓，景点以文化体验和自然风光为主，避免高强度活动，确保安全与舒适。
每日行程安排
第一天：东江文化初体验
- 上午：抵达石碣镇，入住酒店稍作休息。推荐选择靠近东江边的酒店，方便散步。
- 下午：游览袁崇焕纪念园（免门票，园内平坦易行），了解明末历史，园内绿树成荫，适合慢走观赏。
- 晚上：在东江沿岸步道散步，欣赏夜景，品尝当地清淡的东江鱼鲜。
第二天：老街寻味与休闲养生
- 上午：漫步石碣老街，感受古镇风貌，可购买传统手信如石碣龙眼干。街道平坦，建议穿防滑鞋。
- 下午：前往石碣公园（免费开放），园内有亭台楼阁和休息长椅，可喝茶、下棋，享受宁静时光。
- 晚上：体验石碣夜市，选择软糯的本地小吃如道滘肉丸粥，避免辛辣食物。
第三天：自然风光与返程准备
- 上午：乘船游览东江水域（选择有安全措施的观光船），欣赏江景，船行平稳，适合拍照。
- 下午：参观当地农贸市场，购买新鲜水果作为伴手礼，随后轻松返程。
实用贴士
- 交通：石碣镇内公交便利，但建议打车或家人自驾，减少步行压力。
- 饮食：以清淡粤菜为主，推荐东江豆腐、清蒸鱼等，注意饮食卫生。
- 安全：随身携带常用药品，避开雨天湿滑路段，行程中多安排休息点。
此行程结合历史、自然与美食，节奏缓慢，让长者轻松享受石碣之美。